Домой Здоровье Как правильно употреблять спирулину

Как правильно употреблять спирулину

2
0

Перед тем как говорить о пользе и преимуществах спирулины, следовало бы обозначить те характеристики этого продукта, на основании которых строятся все выводы ученых о плюсах данного средства. Итак, сине-зеленые водоросли, из которых изготавливается этот БАД, обладают следующими свойствами.

  1. Понижают уровень холестерина, предотвращают развитие бляшек в кровеносной системе.
  2. Улучшают функционирование всех органов желудочно-кишечного тракта.
  3. Блокируют чувство голода и способствуют насыщению организма питательными микроэлементами.

Имеющиеся в составе продукта активные вещества, действуя в комплексе, обеспечивают легкое усвоение. Каждый содержащийся в спирулине элемент положительно сказывается на здоровье человека, нормализует обмен веществ и поддерживает организм в критических ситуациях.

Формы употребления спирулины

Не имеет значения, в каком виде вы планируете употреблять спирулину, будет ли это фиточай или таблетки. Как вы знаете, полезные вещества, которые содержатся в продуктах, разрушаются и теряют свойства под действием высоких температур или в процессе консервации. Спирулина и тут демонстрирует чудеса.

Нет совершенно никакой разницы, в каком виде употребляется это средство, это может быть фиточай, таблетки или порошок. Если другие натуральные продукты в результате консервации теряют свои полезные свойства, то в случае со спирулиной этого не происходит. Секрет заключается в том, что природные условия, в которых произрастают сине-зеленые водоросли, уже диктуют свои условия. Уровень освещения и высокая температура воды действуют на активные вещества спирулины на всем протяжении их жизни.

Порошок

Так как в нашем климате найти свежие водоросли спирулины невозможно, приходится довольствоваться только консервированными вариантами. Высушенные и растертые в порошок водоросли ничем не хуже только что собранных. Порошок удобен тем, что его можно добавлять в любые блюда. Некоторые особо находчивые диетологи приправляют спирулиной напитки. Но следует учитывать, что суточная норма такого порошка составляет всего 4 грамма, и превышать эту дозу не рекомендуется.

При лечении болезней курс приема порошка должен длиться месяц, затем следует перерыв в 21 день. Если следовать по этой схеме, то результат будет максимальным. Не забывайте и водном рационе при приеме этого продукта. Чтобы не возникло передозировки спирулиной, употребляйте не менее 2 литров жидкости в день.

Таблетки

Наиболее распространенная форма приема спирулины – таблетированная. Если вы решили купить бад спирулина, то в течение месячного курса употребляйте 2 таблетки 2 раза в сутки за 30 минут до приема пищи. В этом случае также необходимо выпивать до 2 литров воды в день.

Продолжительность приема спирулины варьируется от 20 до 40 дней (30 – оптимальный вариант). Обязателен перерыв на 3 недели.

Для большего эффекта можно заменить один прием пищи спирулиной. Как и в общем случае выпейте 2 таблетки и запейте двумя стаканами воды. Организм получит все необходимые вещества и микроэлементы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here