Понятие «йога» относится как к цели, так и к методу. Как цель, это означает слияние человека на самом высоком уровне. Методы, рекомендованные йогой, предназначены для приближения к этой цели. Также упражнения, целью которых является интеграция называются йога. Йога рассматривает человека как целое, не рассматривает его как совокупность несвязанных элементов. Тело, ум и дух составляют целое, а йога вместе с ее приемами ведет к их гармонизации. Больше подробностей на сайте https://yoga-media.ru/ где вы можете также получить консультации от мастеров этого искусства. Здоровое тело и психика являются жизненно важным элементом в передовых практиках хатха-йоги.
Следующее представление о развитии йоги очень отрывочно, направленное на то, чтобы сигнализировать о богатстве и разнообразии путей йоги. Он не предназначен даже для их краткого изложения. Восьми ступенчатый путь йоги:
- Ямы — это универсальные нравственные заповеди: неискренность, истина, неискренность, воздержание, не жадность.
- Ниямы это правила поведения: чистота, удовлетворение, пыл, познание самого себя, самопожертвование.
- Асаны – позы йоги. Они возвращают организм к состоянию здоровья и жизненной силы, развивают работоспособность и выносливость, влияют на работу мышц, суставов, нервов и внутренних желез, цель их-подготовить организм к длительным медитациям.
- Пранаяма это контроль жизненной энергии (прана) путем регулирования дыхания. Поддержание полного, стабильного дыхания позволяет вам успокоить и сосредоточить свой ум.
- Пратьяхара – отвод внимания от внешнего мира путем направления внимания из сферы чувств внутрь. Она приносит спокойствие и расслабление.
- Дхарана это состояние концентрации на одном предмете. Фокус внимания для поддержания стабильного ума и беспрепятственного внимания. Это состояние является подготовкой к следующему этапу.
- Дхьяна это созерцание, которое возникает в результате длительной концентрации.
Истоки йоги нам неизвестны, индийская мифология приписывает йоге божественное происхождение. Согласно текстам, существует 8 400 000 поз йоги, соответствующих всем видам живых существ, населяющих вселенную. Упражнения йоги он должен был передать Шиве своей супруге Паравати, чтобы та могла сохранить вечную молодость.
Комментарии закрыты.