Особая активизация мозга — отличный способ побороть тревожность

Как отмечает The Deccan Chronicle, был проведен эксперимент, который доказал: люди в группе повышенного риска развития тревожности так и не сталкивались с этой проблемой, если у них была повышена активность в зоне мозга, отвечающей за сложные умственные операции.

В целом с такими людьми неплохо должны сработать любые стратегии, повышающие активность дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга. Среди подобных стратегий когнитивная поведенческая терапия, тренировка рабочей памяти, транскраниальная магнитная стимуляция (стимуляция мозга магнитными импульсами). Таким образом можно не только снизить риск развития тревожности, депрессии и разных расстройств настроения, но у улучшить когнитивные показатели, говорит Ахмад Харири из Университета Дьюка.

Кстати, ранее было доказано: люди, чей мозг активнее обычного реагирует на угрозу и слабее реагирует на награду, чаще имеют симптомы тревожности и депрессии. С этим коррелируется аномальная активность отдельных частей мозга. Однако активация дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга позволяет справиться с этим дисбалансом. В итоге у человека нет скачков настроения и тревожности.