Правильное питание для детей – это залог быстрого роста и полноценного развития для детей. Очень важно правильно составить рацион ребенка уже с первым приемов пищи. Конечно, самой лучшей едой для грудничков является грудное молоко. Но, в связи с некоторыми обстоятельствами, оно может пропадать у матери. В таких случаях родители должны подойти к выбору смесей для малыша с особой тщательностью.
Если говорить в общем, то сбалансированное питание – это такое питание, при котором организм ребенка получает достаточно белков, жиров и углеродов. Очень важны для растущего организма именно белки, так как наш организм в большой части из них и состоит. Кроме того, для правильного развития всех систем и органов, питание должно иметь достаточное количество минералов и микроэлементов, которые очень часто дают малышам даже в виде пищевых добавок или таблеток.
Очень важно проконсультироваться по этому поводу со своим семейным врачом. Он подскажет вам, каких именно минералов не хватает вашему ребенку, а если всего достаточно, поможет провести правильную профилактику некоторых детских заболеваний. Например, практически каждому ребенку проводится профилактика рахита, с помощью капель витамина Д. Конечно, много этого витамина есть в кисломолочных продуктах, твердых сырах. Но количества витамина, чаще всего, не достаточно. Вот почему обязательна консультация с врачом.
Никогда не экономьте на своем здоровье, а тем более на здоровье ребенка. Если у вас не хватает финансов на то, чтобы обеспечить малышу питание из качественных продуктов, заходите в https://spincity-club.com/sweet-life/, где вы с легкостью сможете выиграть большие денежные призы от администрации. А если вам очень повезет, то сможете сорвать джекпот, и тогда этих денег хватит не только на правильное питание для ребенка, но и для вас.
Сейчас расскажем вам о некоторых продуктах питания, которые обязательно должны быть в рационе ребенка. На первом месте, конечно, белок, больше всего которого в мясе. При чем очень важно, чтобы это был именно животный белок, а не, например, белок растений из группы бобовых. Животный белок состоит из незаменимых аминокислот, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме, а поступают только снаружи, вместе с пищей. Очень важно для ребенка употреблять жиры. Они в нужных количествах есть в кисломолочных продуктах, особенно в сливочном масле. Ну и, конечно же, не обойтись без витаминов. Поэтому предложите малышу выпить свежевыжатой сок. Но не переусердствуйте, так как у малышей очень часто есть аллергия на фрукты. Принципы правильного питания ребенка:
- пища должна быть сбалансированной;
- соблюдение режима питания;
- правильное приготовление пищи;
- обеспечение не только пользы, но и удовольствия от приема еды.
В качестве первого прикорма лучше всего использовать овощное пюре. Его вводить рекомендуют на третьем месяце жизни. Позже вводят мясные продукты и каши. Ребенок растет и развивается с очень большой скоростью, поэтому есть ему надо много и сытно. Кроме того, затрат энергии в малыша значительно больше, а их тоже нужно уметь вовремя пополнять.
Обязательно учитывайте желания вашего ребенка. Прислушивайтесь к его вкусовым пристрастиям. Никогда не заставляйте ребенка кушать насильно. Вспомните себя, есть моменты, когда вам тоже не очень хочется есть, а если бы в это время вас заставляли это делать насильно? Постарайтесь сделать хорошие условия для малыша, купите интересную посуду, столик. Пусть он с нетерпением ждет нового приема пищи. И помните, что только правильное питание сможет принести вашему ребенку не только удовольствие, но и огромную пользу.
Комментарии закрыты.