Домой Новости России Певица Валерия показала Елене Малышевой упражнения для женщин старше 50 лет

Певица Валерия показала Елене Малышевой упражнения для женщин старше 50 лет

15
0

Певица Валерия показала Елене Малышевой упражнения для женщин старше 50 лет

Певица Валерия продемонстрировала Елене Малышевой физические упражнения, которые помогут прийти в форму женщинам старше 50 лет. Телеведущая созналась, что намеревалась пригласить знаменитость в качестве эксперта, но из-за гастролей певица дала свои советы по видеосвязи. Елена Малышева подчеркнула растущую популярность йоги, а певица Валерия достаточно давно уделяет внимание этому направлению. Об эффективности упражнений телеведущая призвала судить на основании внешности звезды. Как рассказала Валерия, она занимается йогой на уровне любителя, поэтому может предоставить лишь собственный опыт. Занятия она считает формой активности. Певица отметила, что не погружается в философию, а лишь работает с телом. Елена Малышева предложила певице продемонстрировать свою любимую позицию, которая могла бы оказаться полезной для женщин старше 50 лет.Валерия сообщила, что для этой цели хорошо работает Триконасана. Это поза треугольника, а выполнить её можно широко расставив ноги и повернув ступни в одну сторону. После этого нужно потянуться одной рукой в боковую сторону.Валерия отметила, что данная асана помогает укрепить мышцы, вернуть тонус, а также тренирует сердце и способствует выравниванию позвоночника. Елена Малышева подчеркнула, что упражнение не выглядит сложным, однако это впечатление обманчиво.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here