Как наладить режим сна ребенка

Непрерывная борьба с малышом, который не желает спать, приводит к усталости матери. Постоянное предугадывание времени, когда же малыш устанет и захочет вздремнуть, выбивает из графика и не позволяет справляться с домашними делами. Не стоит обвинять себя в неорганизованности, а малыша в отсутствие режима, ведь стоит его только наладить, как проблемы со сном малыша уйдут на последний план. На сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya представлена вся информация о том, как же можно наладить режим сна ребенка.

В первую очередь необходимо развить привычку режима с первых дней жизни малыша. Новорождённый ребёнок первое время спит одинаковое количество и днем и ночью. Для него пока нет никакой разницы во времени суток. Необходимо приучать его к этим различием: при утренних пробуждения стоит сразу же открывать занавески, давая свету проникнуть в помещение, а в дневное время активизировать малыша различными мероприятиями — делать гимнастику, разговаривать, играть. Укладывая малыша на дневной сон, стоит немного затемнить комнату, а во время прогулок не стоит слишком тщательно защищать коляску от солнечных лучей.

Новорождённый ребёнок в первое время должен питаться не менее 7 раз в сутки, а так как большинство малышей засыпают во время кормления, стоит мягко противодействовать такому сну поэтому необходимо кормить малыша в светлом месте, например, недалеко от окна, во время кормления не нужно его укачивать. Лучше поддержать его столбиком, разговаривая с ним или даже играя. Но и перегибать тоже не стоит. Если всё же ребёнок сонлив, лучше не лишать его сна.

В первые два месяца малыш должен освоиться с режимом, постоянство должно проявляться следующим образом: в норме ребёнок спит три раза в дневное время и полноценно ночью, иногда с некоторыми пробуждением. Следует вести дневник сна ребенка — это поможет правильно оценить привычки сна малыша. После собранной информации, которую необходимо записывать в течение недели, можно будет составить план, где будет указано лучшее время для укладывания малыша ко сну. Необходимо учитывать возрастные потребности ребенка при построении графика сна, так как они меняются и необходимо периодически подстраивать расписание под возрастные потребности малыша.