Как развить память

Способность мозга забывать – уникальный дар человеку от Ее Величества Природы. Это защищает мозг от сбоев и перегрузок. Однако не всякую информацию стоит забывать. Хорошая память – залог успешной деятельности и просто жизни. Как же развить память?

Релакс и отдых

В общем, правила просты. Ничто так не укрепляет память, как отдых на лоне природы. Для улучшения памяти тебе нужно больше двигаться, заниматься спортом или физическим трудом. Причем, делать это следует на свежем воздухе. Обогащенная кислородом кровь будет подзаряжать память как аккумулятор. Именно потому при длительной умственной работе надлежит регулярно проветривать рабочее помещение. И нужно-то всего лишь на одну-две минуты открыть окно. Делай это чаще, и память заметно улучшится.

Без вредных привычек

Не кури в рабочем помещении и не позволяй курить другим. И вообще, лучше не кури совсем. Никотин в малых количествах способен улучшать мозговую деятельность, так как только он один способен выводить из серого вещества известняки. Но ученые установили, что табак, при постоянном употреблении, способствует не улучшению, а ухудшению памяти.