Как увеличить продуктивность головного мозга

Человеческий мозг – это настолько удивительный орган, что еще до сих пор хранит массу тайн и загадок. И даже сегодня, в 21 веке, работа мозга не изучена полностью, остается много вопросов. Мозг состоит из нервных клеток – нейронов, которые соединяются между собою с помощью разных видов соединений. Информация по нейронах передается на столько быстро, что скорость ее передачи в разы больше, чем скорость света. Многие ученые утверждают, что среднестатистический человек использует возможности своего мозга только на 6%. Представьте себе, на что способен человек, который может использовать возможности мозга хотя бы на половину! Иногда работу мозга сравнивают с компьютером. Вот, например, так же как детали компьютера, изнашивается и нервная система человека. Поэтому очень важно вовремя восстановить силы и уметь правильно отдыхать.

Для начала нужно пересмотреть свое питание. Главный субстрат, которым питается мозг – это глюкоза. Поэтому очень важно употреблять этот продукт в пищу. Кроме того, на работу мозга очень хорошо влияет рыбий жир. Нужно обязательно употреблять такие продукты, как бананы и грецкие орехи. Они богаты аминокислотой триптофаном. В организме есть заменимые и незаменимые аминокислоты. Триптофан как раз относится к последним. В народе говорят, на что похож продукт, на то он хорошо действует. Приглядитесь к виду грецкого ореха, он же в точности повторяет извилины мозга. Конечно, это народная примета, верить которой или нет, решать каждому. Стоит лишь помнить, что польза грецких орехов для головного мозга доказана и подтверждена наукой.

Разумеется, что для хорошей работы головного мозга обязательно нужно отдыхать. Отвлечься от бытовых проблем и немного расслабиться вам может помочь Vulkan Platinum online, где вы сможете не только интересно провести время, но и выиграть большие денежные призы от администрации. Если вы настоящий счастливчик, то обязательно сорвете джекпот. А его точно хватит на долгие годы для покупки качественных продуктов, которые будут стимулировать работу вашего мозга.

Мозг тоже дышит

Чтобы ускорить скорость проведения импульса по нервной системе и защитить свои нервы от старения, просто необходимо выполнять специальные дыхательные упражнения. Для этого делайте глубокий вдох и пытайтесь задержать дыхание насколько это возможно.

Чтобы насыщенность кислородом мозговых клеток была достаточной, обязательно необходимо регулярно заниматься спортом. Для этого подойдут разнообразные виды спорта, поэтому выбор за вами. Симптомы кислородного голодания:

• Головокружения,
• Потливость,
• Головная боль,
• Бессонница,
• Ухудшения памяти.

Тренировка мозга

Чтобы даже в глубокой старости не жаловаться на работу мозга, необходимы постоянные тренировки вашего разума. Вот почему еще в раннем детстве нас заставляли учить разные стихи и тексты на иностранных языках. Очень важно развивать деятельность головного мозга, а именно играть в шахматы, решать кроссворды, стараться запоминать интересные факты. Очень важно не просто слепо решать какие-то задачи, а уметь проанализировать их. Лучше вместо просмотра телевизора, почитайте книгу. Неважно будет она научная или художественная.

Не забудьте, что залог успешной работы мозга – это своевременный отдых. Не стоит перегружать его ненужной информацией. Каждый день выделите немного времени для себя. А именно, проанализируйте события дня, подумайте правильно ли вы поступили, и после этого постарайтесь убрать из головы ненужную информацию. Развивайтесь и усовершенствуйтесь каждый день!