Сладость в радость

Шоколадная диета – это действенная диетическая схема питания шоколадом, но весьма своеобразная. Диета идеальна для сладкоежек и для тех, кому тяжело отказаться от любимых сладостей при похудении. Также диета подходит студентам, так как в течение дня не страдает память и не ухудшается умственная деятельность, ведь шоколад способствует стимуляции работы мозга и хорошего настроения. Длительность диеты может составлять от 1 дня в качестве «разгрузки» и до 10 дней. За 7 дней, возможно, снизить вес тела на 4-6 килограммов.

Правила

Главные правила диеты:

1. В день разрешается съесть 1 плитку шоколада, калорийность которой не более 600 калорий.
   2. Лучше не есть плитку шоколада целиком за один раз, обязательно разделить ее на 3-4 приема.
   3. Разрешается не только горький, но и молочный шоколад, так как разница в калорийности незначительна. Но вот белый шоколад лучше не выбирать для этой диеты, так как он беден на какао-масло и имеет вредный для организма состав.
   4. С каждым приемом шоколада необходимо выпивать 200-300 мл чёрного кофе (можно с нежирным молоком) или несладкого чая. Кофе стимулирует ускорение обмена веществ, следовательно, при потере веса данный напиток можно смело употреблять. Чай лучше выбирать зеленый.
   5. Также очень важное правило — это пить много воды (около 2 литров в день). Вода способствует детоксикации организма и притупляет голод на некоторое время.

В качестве разгрузочного дня шоколадную диету эффективнее применять после застолья или перед значимым мероприятием. За 1 день вполне можно достичь потерю 0,5-1,5 килограмма.
Однако стоит обратить внимание на противопоказания диеты.

Не рекомендуется людям с диабетом, аллергией и индивидуальной непереносимостью шоколада, а также детям.

Выход с диеты должен быть максимально плавным и комфортным. Вследствие высокой углеводности шоколада у худеющего человека недостаточно белков в организме. Соответственно, нужно постепенно вводить в рацион белковую пищу: мясо, рыбу, кисломолочные продукты, яйца.
Шоколадная диета отлично подходит людям, которые не любят ждать, жаждут быстрые результаты, ведь в первую очередь на диете уходят объемы.