Важность употребления воды для женщин

Организм человека на 78% состоит из воды. Женщинам важно пить чистую жидкость. Спросите Вы зачем? Вода — это кладовая красоты и долголетия женского организма. Многие врачи утверждают, что человек должен употребить от 1,5-2,5 литров очищенной воды в день. Но так ли это? Разберем ряд причин, по которым нужно включить воду в свой ежедневный рацион.
Но перед этим важно знать кое-какие моменты:

Если Вы до этого не употребляли так много жидкости, то не обязательно на следующий день выпить то количество воды ,которое Вам рекомендуют. Делайте это постепенно. Кушайте большое количество овощей и фруктов, в них так же содержится вода. После пробуждения, выпивайте чашку воды, она запустит в вашем организме обмен веществ. Ни в коем случаи не пейте во время еды. Тем самым Вы растягиваете свой желудок. Это большая ошибка. Пить можно за пол часа до еды или спустя час, а лучше полтора. Пейте чистую воду. Надо понимать, что чистую воду получить не так просто и фильтр-кувшин очищает вовсе не от всех примесей. Если у вас есть возможность приобрести большой фильтр в загородный дом, это будет идеальным решением. Сладкие напитки, покупные соки и магазинный чай нельзя заменять водой. Очищенную воду желательно употреблять теплой. Женщине нужно включать в свой рацион воду, так как она один из самых больших источников энергии. Чем меньше мы пьем жидкости, тем больше обезвоживается тело, и наша жизненная энергия падает. Вода хорошо растворяет и выводит соли из женского организма.

Так же, чем больше будем употреблять воду, тем большое количество токсинов будет выводиться из человеческого организма. Это главная задача воды. Большое употребление воды, запускает метаболизм в вашем организме и тем самым мы быстрее худеем и становимся красивее. Когда наше тело выделяет пот, то на самом деле это хороший показатель. Не нужно этого стесняться. Это хорошо влияет на нашу кожу. А вот если кожа обезвожена, то она теряет тонус и упругость. В обезвоженном организме ногти у женщин растут медленнее, они становятся хрупки и ломкими. Тоже происходит с волосами, вдобавок они могут начать выпадать становятся ломкими, теряют свой блеск.

Вода помогает работать нашим внутренним органам. Если пить чистой воды в меру, то можно обезопасить себя от заболевания почек и мочевыделительной системы. Для желудка очень важен водный баланс организма. От обезвоживания он перестает вырабатывать то количество желудочного сока, которое необходимо для его полноценного функционирования, отсюда метеоризмы, диарея, ожирение. Обмен веществ существенно затормаживается. Выпив стакан чистой прохладной воды можно изменить уровень артериального давления, в случаи если оно выросло . Когда не хватает организму Н2О, останавливаются все процессы, быстро приходит в негодность хрящевая ткань, отсюда у женщин появляется артрит.

Дорогие женщины, если хотите сохранить Вашу красоту и долголетие, включайте в Ваш рацион постепенно жидкость и в скором Вы заметите изменения в лучшую сторону.